건강

자궁근종 있다면 주의해야 할 3가지

현대인에게 고혈압, 당뇨, 고지혈증이 흔한 병이 되어버린 것처럼 현대의 여성에게는 자궁에 혹이 생기는 질환이 매우 흔해졌는데 어떻게 관리해야 할지 모르는 여성들이 참 많습니다. 자궁 근육 즉 자궁의 평활근이 비정상적으로 증식해서 혹이 된 질환을 자궁근종이라고 합니다. 자궁 근종 병원도 한번 다녀오면 끝이 아니라 일상에서의 관리가 더욱 중요합니다. 여성들 중 자궁질환이 있거나 엄마, 딸이 있는 가족들의 건강관리에 있어서도 도움이 되는 자궁근종에 대해서 알아보겠습니다. 자궁근종이 있을 때 절대 하면 안 되는 것은 자궁에 혹이 더 커질 수 있는 환경을 만드는 것입니다. 모든 것은 균형이 중요한 것처럼 여성 호르몬도 균형이 중요하고 월경과 임신 기능을 담당하는 에스트로겐과 프로게스테론 두 호르몬의 밸런스를 잘 ..

2022. 12. 10. 20:23

건강

잇몸병 방치하면 각종 질환에 노출됩니다.

잇몸병은 만성 염증성 질환으로 해마다 환자수가 증가하고 있습니다. 12년간 대규모로 시행된 추적 연구에서 102만 명의 데이터를 분석한 결과 잇몸병이 있다면 당뇨병, 심혈관질환, 뇌졸중, 암, 폐렴, 만성 신장병, 치매, 황반변성의 위험률이 14% 증가합니다. 잇몸병이 있으면 당뇨 발병률 2배, 당뇨 환자 잇몸병 발병률 3배, 동맥경화 위험률 2배가 됩니다. 잇몸병을 방치하면 잇몸이 내려앉기 시작하고 치주인대, 치조골이 파괴되는 것은 물론이고 나이 들면 칼슘이 부족해서 치아가 빠진다고 알고 있지만 잇몸질환으로 인해서 치아를 잡아주는 잇몸에 틈이 생겨서 치아가 흔들리게 되고 빠지게 됩니다. 대부분 치아 건강에는 관심이 많지만 잇몸이 건강해야 몸 전체의 모든 건강을 유지할 수 있습니다. 잇몸은 치아 뿌리를 ..

2022. 12. 9. 22:07

건강

손톱, 발톱 색깔을 항상 주의깊게 살펴야 하는 이유

우리 몸은 끊임없이 우리 몸 상태에 대해서 신호를 보내고 있습니다. 문제는 그 신호가 무슨 뜻인지를 이해하지 못하는 경우도 있고 또는 몸의 신호를 놓치고 지나가서 문제를 생기는 경우입니다. 손톱, 발톱을 통해서 우리 몸 상태를 알아보는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 동양의학에서는 손톱을 근육으로 생각하여 근육을 담당하는 기관을 간장이라고 말합니다. 단백질 대사가 이루어지는 곳이 바로 간장입니다. 그래서 손톱의 건강과 단백질과는 직결되어있다 라는 것은 사실입니다. 그래서 적당한 양질의 단백질을 섭취하는 것이 손톱 건강을 유지하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 손톱의 증상들로 알아볼 수 있는 질환 손톱이 노랗거나 두꺼워지면 무좀이 생겼을 경우입니다. 보통 무좀 하면 발에 생기는 것으로 알고 있지만 진균류라..

2022. 12. 8. 23:12

건강

새로 나오는 대상포진 예방백신, 90%이상 예방 효과

대상포진은 극심한 고통을 수반한 질병이지만 많은 사람들이 경각심을 가지고 있지 않습니다. 연방 식품의약국(FDA)은 2017년 10월 새로운 대상포진 백신 '싱그릭스'(Shingrix)를 승인했습니다. 이것은 16,600명을 대상으로 한 연구 결과, 나온 백신 '조스타박스'(Zosteavax) 보다 월등히 효과적으로 대상포진을 예방한다는 사실이 입증됐기 때문입니다. 질병관리예방센터(COCP)는 전에 조스타박스를 접종한 사람들을 포함하여 50세 이상이면 모두 싱그릭스 백신을 맞을 것을 권고하고 있습니다. 대상포진의 발병원인, 수두와의 관련성, 새 백신 싱그릭스에 대해 알아봅니다. 발병원인 대상포진은 수두(chickenpox)를 일으키는 바이러스(varicella zoster)에 의해 발병하고, 40세 이상..

2022. 12. 7. 22:51

건강

출산의 고통을 능가하는 요로결석

피가 걸러져서 소변이 만들어지는 콩팥이 우리 몸의 등 쪽에 위치해 있는데 아랫배에 있는 방광까지 얇은 요관으로 소변을 방광까지 내려보내게 됩니다. 이때 방광에서 소변을 저장했다가 필요할 때 내보내게 되는데 이 경로 어디서든 발생 가능한 것이 요로결석입니다. 요로결석의 원인, 증상, 치료, 예방에 대해서 알아보고자 합니다. 요로결석의 원인 한국에서 요로결석을 경험하는 사람은 3.5% 정도라는 보고가 있습니다. 1년에 약 0.1~0.3% 정도 발병하는 것으로 전인구에서 1,000명당 1~3명 발병하고 그중에서 10~30% 정도는 재발하기도 합니다. 10년 안에 재발률은 무려 50% 정도 체질상 소변으로 돌 성분이 많이 배출되시는 분들에게서 요로결석이 잘 생기게 됩니다. 지속 재발 시 대사 이상이었는지 칼슘 ..

2022. 12. 5. 22:50

건강

아침식사 대신 먹으면 좋은 4가지

아침식사로 떡, 빵, 국밥 모두 혈당을 급하게 올리는 음식들이라서 공복혈당을 조심해야 하는 사람들은 오히려 건강에 좋지 않습니다. 공복 속 쓰림이 있는 경우는 아무거나 못 먹습니다. 예민한 장을 가진 사람들은 아침식사가 부담스러워서 아침을 굶기도 합니다. 오늘은 혈당관리가 필요한 사람, 속 쓰림이 심한 사람, 예민한 장을 가진 사람을 위한 모두 만족할 만한 음식을 알아보고자 합니다. 혈당 관리하는 분들을 위해서 GI지수, GL지수가 낮은 음식과 속 쓰림을 유발하지 않는 음식, 장에 무리가 되지 않는 저포드맵 식품을 위주로 알아보고자 합니다. 이러한 음식들은 소화도 잘되고 혈당도 급하게 올리지 않고 장이 예민한 사람도 편하게 먹을 수 있는 음식입니다. ※ 포드맵이란 : 탄수화물에 속하는 올리고당과 합성당류..

2022. 12. 4. 17:02