건강

염증을 예방하는데 도움이 되는 식품들

만성병의 원인은 염증으로 질환의 발생은 염증에서 시작됩니다. 심지어 암도 염증에서 시작되는 경우가 굉장히 많습니다. 염증을 줄여주는 식품이 있습니다. 과학적으로 염증을 줄여주는데 효능, 효과가 입증된 식품에 대해서 알아보고자 합니다. 염증이 발생하는 이유 염증이 발생하는 원인은 크게 2가지로 나누어서 얘기할 수 있는데 첫 번째는 외부로부터 우리 몸 안에 박테리아가 침투했을 때 염증 반응이 일어날 수 있습니다. 두 번째는 자가 면역에 의해서 염증 반응이 일어날 수 있습니다. 외부로부터 바이러스, 박테리아가 들어와서 염증이 생기는 건 알고 있습니다. 상처가 나면 그 부위가 감염이 되고 염증이 발생되는 경우가 흔합니다. 배드민턴 같은 것들을 오래 치다 보면 어깨가 아파서 병원에 갔더니 X-ray를 찍어보고 염..

2023. 2. 22. 22:55

생활

코 건강에 좋은 가열식 초음파 복합 가습기

현대인들이 겪고 있는 질환 중 코와 관련된 것이 많이 있습니다. 코질환을 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있는 가열식 초음파 복합 가습기에 대해서 알아보고자 합니다. 가습기의 필요성 코건강을 생각한다면 가장 중요하게 생각하는 것이 가습기를 어떻게 잘 사용하는가입니다. 일반 사람들은 가습기 대신 어항을 두거나 젖은 수건을 방바닥에 깔고 자는 것으로 해결하려고 합니다. 그렇지만 가습기를 밤새 사용하더라도 1L의 물을 전부 다 분무했을 경우에 방안의 적정 습도인 50%로 올리기가 어렵습니다. 어항도 마찬가지로 집에 놓고 밤새도록 분무한다고 해도 1L가 물이 증발해서 없어지지 않습니다. 수건 한 장 적셔봐야 얼마 되지 않는 양의 수분이 나올 뿐입니다. 그래서 가습기를 충분히 써서 습도를 높게 해서 자는 것이 ..

2023. 2. 18. 21:24

건강

이석증, 전정신경염, 메니에르병

어지럼증은 우리들이 평생을 살아가면서 3명 중 1명이 겪는 매우 흔한 병입니다. 다양한 원인으로 나타나는 어지럼증 중 이석증, 전정신경염, 메니에르병, 뇌로 인한 어지럼증에 대해서 알아보고자 합니다. 회전성 어지럼증 또는 현훈이란 표현을 하는데 내가 도는 느낌이 들거나 주위 환경이 도는 느낌의 어지럼증을 이야기하고 그것보다 흔한 어지럼증은 단순한 어지럼증이라고 해서 돌지는 않는데 멍하고 어지러우면서 중심을 잃을 것 같은 그런 느낌이 드는 어지러움증으로 오는 경우도 있습니다. 어떤 경우는 술에 취했을 때 보이는 현상들처럼 중심을 잘못 잡고 비틀거리거나 말도 어둔해지고 손놀림도 어둔해지는 어지럼증으로 오는 경우도 있습니다. 그런 경우는 의학적으로 실조라는 현상으로 표현을 하고 전신적으로 문제가 있거나 심장 ..

2023. 2. 16. 22:33

생활

가습기 구입시 선택 방법

가습기가 필요한 이 계절에 구입 시 필요한 가습기의 가습 방식에 따른 분류와 차이점과 사용상의 주의사항에 대해서 알아보고자 합니다. 가습 방식에 따른 분류 초음파식, 가열식, 기화식으로 분류됩니다. 초음파식은 초음파로 진동을 일으켜서 생긴 물방을 잘게 부숩니다. 잘게 부순 물방울을 공기 중으로 퍼트립니다. 초음파식은 하얗게 안개가 분사되듯이 물방울들이 실제 눈에 보입니다. 액체 상태로 물을 공기 중으로 뿜어주는 가습기입니다. 가열식과 기화식은 물방울이 아닌 기체 상태의 물을 내보내는 방식입니다. 가열식은 주전자로 물을 계속 끓이면 김이 나오는 것과 같은 방식입니다. 기화식은 너무 건조할 때 예전부터 수건에 물을 적셔서 옷걸이에 걸어 방에 매달아 놓듯이 젖은 수건이 마르면서 수건에 있던 물기가 기화되면서 ..

2023. 2. 12. 15:47

건강

계속 계속 피로한 7가지 이유

만성피로는 면역력의 저하와 혈관의 노화 그리고 시간이 지나감에 따른 세포변성 등으로 사람을 늙고 아프게 하는 원인입니다. 늘 피곤하다는 말을 입에 달고 사는 사람들의 7가지 특징과 만성피로에서 벗어날 수 있는 방법들을 해결 방법을 알아보고자 합니다. 만성 피로의 특징 1. 스트레스 스트레스를 지나치게 많이 받아 힘들어 하는 사람들이 많습니다. 대부분의 생각이 많은 사람들은 생각하는데 신체에너지를 많이 쓰고 걱정과 불안이 많으며, 다른 사람을 많이 의식하고, 또 그로 인해 불면증에 시달리는 경우도 많습니다. 이런 사람들에게 가장 필요한 자세는 지나간 일은 그냥 지나간 일로 치부하고 생각을 내려놓을 수 있는 마음가짐일 것입니다. 2. 체형 건강하지 못한 체형 때문에 피곤해하는 사람들입니다. 허리둘레가 굵거나..

2023. 2. 11. 22:05

건강

칼슘 대신 유기농 현미, 채소, 과일

우리 몸에 필요한 칼슘을 위해서는 유기농 현미, 채소, 과일만 충분히 섭취하고 따로 칼슘을 먹지 않아도 됩니다. 왜 그런지 그 이유에 대해서 알아보고자 합니다. 우유와 칼슘 단백질이 많은 우유를 먹으면 오히려 칼슘을 녹여내는 결과 생깁니다. 사람의 뼈는 건물의 골조 같은 역할을 합니다. 그래서 매우 중요합니다. 뼈가 부실하게 되면 건물의 골조가 부실해서 생기는 비슷한 종류의 심각한 문제가 생깁니다. 사람 몸에 있는 척추, 대퇴골 등 하중을 많이 받는 뼈가 약하면 골절이 잘 생깁니다. 골절이 생기면 활동을 못하고 활동을 못하면 2차적인 다른 병이 생겨서 사망에 이르기까지 합니다. 특히 나이 많은 사람들은 그렇습니다. 요즘은 뼈가 약해진 사람들이 많습니다. 골다공증 환자가 빠르게 늘고 있습니다. 나이가 많은..

2023. 2. 6. 21:49