#3. 본깨적

SETP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해 보세요

1.책 제목 : 본깨적

2.저자 및 출판사 : 박상배, 예담

3.읽은 날짜 : 2024.2.

4.총점(10점 만점):10점/10점

 

 

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해 보세요

[2장. 삶을 바꾸는 책 읽기는 본깨적이다]

#본깨적_책읽기 #삶_변화

본깨적 책 읽기는 정확히 책을 읽고, 이를 나만의 언어로 요약해서 확대,재생산 해서 깨닫고

나의 일상에 그대로 적용해 나가는 것이다.

[2장. 필요한 부분만 골라 읽어도 충분하다 ]

#하버드대 #옥스퍼드대 #50페이지

미국 명문대생들은 400페이지 중 50페이지만 읽어도 독서목록에 올린다.

처음부터 끝까지 다 읽어야 한다는 강박관념을 없애고 필요한 부분을 선택적으로 읽게 되면

더 많은 다양한 종류의 책을 읽을 수 있다.

[2장. 네 번은 반복해야 뇌가 기억한다]

#1124 #재독법

잊어버리는 기억을 되살릴 수 있는 방법은 반복이다. 가장 효과가 좋은 읽기 방법은 에빙하우스의

망각곡선을 이용한 읽기이다. 한 번 읽고, 일주일 후에 한 번 더 읽고, 2주후에 한 번 더, 마지막으로

4주째에 한 번 더 반복해서 읽어본다. 네 번 이상은 역효과가 생길 수 있다.

[3장.깨달은 것과 적용할 것은 사유를 바탕으로 적어야 한다]

#어제 #0.1%

나의 일상속에서 아주 소소한 것이라도 어제보다 0.1% 개선된다면 제대로 된 적용이 될 수 있다.

순간 아주 작은 것이라도 생각을 들면 적어 놓고 실행해 보도록 한다

[3장. 저자의 핵심을 보기 위한 세가지, SKI]

#핵심 #SKI

책의 저자가 책을 통해 말하고자 하는 핵심을 파악하기 위한 것으로 SKI는 'Subject(주제), Keyword, Impressive(키워드) ,phrase(인상적인 구절)' 에 익숙해져야 한다

[3장. 좀 더 깨달음을 위한 세가지, MRK]

#깨 #MRK

행동의 전초전인 깨달음은 동기(Motivation), 역할 모델(Role-model), 지식(Knowlege)가 깨달음의

범주에 포함된다.

[3장. 적용을 더 잘하기 위한 세 가지, KIA]

#적용 #KIA

적용을 통한 본깨적 완성을 위해서는 KIA 읽기 방법이 중용하다

KIA는 Kaizen(개선), 아이디어(Idea), 적용(Action plan)으로 이는 적용을 현실화 하는 시스템

역할을 한다

 

 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1.책을 제대로 보려면 내가 아닌 저자의 관점에서 보려고 노력해야 한다. 저자가 자신의 경험을 통해

터득한 삶의 메시지를 전달하는 자기계발서인 경우는 특히 더 그러하다.

2.깨달음은 변화의 시작이다. 생각이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 습관이 바뀌고, 습관이 바뀌면

인생이 바뀐다. 하지만 깨닫는 것만으로는 역시 삶이 바뀌는 데 한계가 있다. 깨달은 것을 현실로 만들어주는

것이 '적(용)'이다.

3.인생을 살면서 큰 어려움을 겪은 적도 없고, 막연히 자기 삶이 불만족스럽긴 했어도 이에 대해 깊게 생각해

본 적이 없는 사람이라면 책 몇 권으로 금방 변하기 어렵다. 대부분의 사람들은 이런 유형에 속한다. 그러니

인내심을 가지고 느긋하게 책을 읽을 필요가 있다. 나름 시간을 두고 다양한 책을 열심히 읽었는데 왜 삶이 바뀌

지 않는냐고 조급해할 이유도 없다. 서두르지 말고 차근차근 책을 읽다 보면 반드시 임계점을 통과

하는 그날이 온다.

 

 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.조카에게 책 읽는 전통을 물려주자

2.처음부터 끝까지 읽어야 한다는 강박을 버리고 필요한 부분을 골라 읽어 다양한 책을 읽어보도록 한다.

3.진정한 나를 발견하기 위해 책을 읽을 때 부모님, 친구, 동료 등 주변 사람들에게 내가 어떤 사람인지

물어본다

4.지속적으로 자극을 주어 실천 의지를 확인하기 위해서 300권을 읽는다

5.수직적 병렬독서(같은 주제), 수평적 병렬독서(다양한 주제)를 아우르며 독서한다.

6.책을 읽기전 이 책과 나의 연관성, 예상 핵심 키워드, 얻고자 하는 것에 대해 질문을 던지고

생각을 정리해 본다

7.책을 읽으면서 밑줄, 박스를 치고 메모를 더한다

책에서 본 것은 상단에, 깨닫고 적용할 것은 하단에 적는다.

8.평생 책읽기 플랜을 작성해보자

9.한 책에서 하나의 메시지를 선정해 그것만 실행하자.

 

 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 '책 속 문구'가 있다면 적어보세요

[p.7]

잘못된 방법으로 책을 읽으면 나를 변화시키기 어렵다. 제대로 살아있는 책 읽기를 해야 '의미 없이 살고 있는 나를 인생의 주인공으로 만들 수 있다.

[p.103]

진정한 나를 발견하기 위해 책을 읽을 때는 반드시 부모님,친구,동료 등 주변 사람들엑게 내가 어떤 사람인지

물어보는 것이 좋다. 때로는 나보다 주변 사람들이 나를 더 잘 아는 경우가 많다.

[p.107]

책 읽기의 임계점은 삶의 경험과 변화에 대한 간절함에 의해 결정된다. 삶을 송두리째 흔들어버릴 정도의

큰 사건을 경험하고 평소 그에 대해 깊이 생각했다면 몇 권을 읽고도 변화할 수 있다.

[p.113]

문제는 인식과 생각의 변화가 있어야 행동도 변하는 것은 사실이지만 인식이 변했다고 반드시 행동을

하는 것은 아니라는데 있다. 그런데도 변화의 필요성을 인식해 행동해야겠다는 생각을 하다 보면

어는 순간 마치 실행한 것 같은 착가에 빠진다. 아는 것과 실행은 다르다. 이 점을 확실하게 인식해야 책을

읽고도 변화하지 않는 함정에서 벗어날 수 있다.

[p.129]

책을 잘 읽기 위해 꼭 해야 할 세 가지 질문

첫 째, 이 책과 나의 연관성은? 둘 째, 책의 예상 핵심 키워드는? 셋 째, 이 책에서 얻고자 하는 것은?

[p.147]

우선 본 것은 밑줄, 박스 친 내용을 키워드나 핵심 문장으로 요약해 페이지 상단에 적는다. 내용이 길어지면

적기도 힘들고 나중에 볼 때도 어려우므로 가능한 한 키워드 중심으로 핵심을 요약하는 것이 좋다. 깨달은

것과 적용할 것은 책 하단에 적는다. 책을 읽으면서 떠오른 아이디어도 하단에 적으면 된다.